Valorile tale sunt aspectele interioare sau exterioare care pentru tine au o însemnătate profundă și dau sens vieții tale. Totalitatea valorilor alcătuiesc așa-numita scară ierarhică sau ierarhia valorilor personale. Simbolic gândindu-ne la o scară, treptele superioare ale acesteia reprezintă valorile superioare, denumite și valorile înalte ale omului. Aspectele exterioare reprezintă tot ceea ce se află în mediul exterior omului și care nu este parte din el. Aspectele interioare reprezintă orice aspect care ține de omul însuși (trăsături fizice, psihice, abilități, competențe).
Valorile tale superioare sunt acele aspecte care îți dau energie și vitalitate, sunt conținutul gândurilor și acțiunilor tale. Atunci când acțiunile tale sunt în acord cu ceea ce îți este important și cu adevărat valoros, înseamnă că trăiești în acord cu valorile tale și ești împlinit. A fi împlinit în esență înseamnă a te face plin în ființa ta. Ori de câte ori îți petreci ziua cu activități care îți sunt pe plac, care te fac să simți viața în tine, care pentru tine au semnificație profundă atunci tu vei spune că ai avut o zi minunată, iar în plan emoțional te vei simți un om împlinit, satisfăcut de timpul petrecut și de tot ceea ce ai făcut. Când trăiești în acord cu valorile tale, cu scara ta ierarhică de valori, implicit îți vei stimula creativitatea, focusul, determinarea, perseverența, gândirea obiectivă și abilitatea de conducere.
Dacă îți setezi obiectivele în acord cu valorile tale personale, vei fii un om mai motivat ca să acționezi și vei simți ușurință în implimentarea lor. Cu cât un obiectiv este condiționat de valoarea ta cea dintâi, care totodată îți este cel mai profund și cel mai semnificativ aspect al vieții tale, cu atât mai mult vei îndeplini acel obiectiv cu ușurință. Imaginază-ți scara ta ierarhică ca și cum ar fi farul de pe coastă care te ajută să vezi clar ca să îți navighezi obiectivul cu determinare și prezență deplină.
Valorile tale se schimbă, obiectivele tale se schimbă, tu te schimbi pe parcursul vieții. Este deosebit de important să îți cunoști valorile, să le monitorizezi și să îți aliniezi obiectivele ca atare. Practic, să te cunoști pe tine și să fii prezent cu tine însuți. Desigur, conștient și cu atenție se pot seta obiective care, deși la început nu se pliază pe ierarhia de valori pe care o ai acum, acestea în timp vor produce totuși schimbarea valorilor tale. De exemplu, dacă îți propui un obiectiv foarte important pentru tine care aparent ți se pare irealist și aproape grandios dar în același timp este specific, concret, îl poți măsura, este accesibil și realist atunci ai toate posibilitățile să progresezi și în funcție de cât de mult îți dorești să continui direcția, acel obiectiv poate deveni cel mai important aspect al vieții tale în perioada respectivă de timp.
Este în folosul sănătății tale fizice, mentale și emoționale să te cunoști, să ai un scop, să ai o direcție, să îți gândești un plan și zi de zi să fii ocupat cu acele activități care te duc mai aproape de scopul tău. Acesta este antrenamentul tău pentru sănătatea ta.
Pe curând!